La memoria en la tercera edad
La memoria es un proceso mediante el cual procesamos mucha información,
es para nosotros una guía que fundamenta una conducta futura. La memoria se
practica diariamente y su perdida hace que sea una amenaza para nuestras
personas mayores.
La memoria humana es la función cerebral resultado de
conexiones sinápticas entre neuronas por las que el ser humano puede retener
experiencias pasadas. Los recuerdos se crean cuando las neuronas dentro del
circuito refuerzan la intensidad de la sinapsis.
Se ha calculado que el cerebro humano almacena unos 20
millones de volúmenes, es parecido a una biblioteca. Algunos seudocientíficos
calculan que en toda una vida usamos solo una diezmilésima parte (0,0001) del
potencial de nuestro cerebro.
En la tercera edad la memoria es un proceso que se va
debilitando. Hay explicaciones biológicas, es decir podemos llamarlo el "hardware" del declive cognitivo, es decir la velocidad con la que percibimos los
diferentes estímulos sensoriales que nos llegan no es la misma, esta va más
lenta, nuestro sistema nervioso central padece un enlentecimiento generalizado
y empezamos a realizar cosas sencillas. También existen explicaciones procesuales,
es decir nuestro software, este es la memoria, en la tercera edad es más
frecuente la pérdida de esta, solemos dejar de practicar la memoria, nos vamos
dejando. Por eso es necesario tomar medidas para ayudar al cerebro a que se
vuelva más flexible y ágil, aumentando la capacidad de memorizar.
Existen varios factores que influyen a la pérdida de memoria,
algunos entre muchos son:
- · Depresión, aislamiento, inactividad
- · Alcohol y medicamentos que pueden interferir con la atención y eventualmente, producir dalos cerebrales.
- · Enfermedades cerebrales o lesiones vasculares o de otro tipo.
Estos factores también afectan a la atención de las personas
mayores, ya que con la edad la atención de nuestra memoria va teniendo algunos
cambios, es decir aumentan los errores si existe algún estimulo dirigido a
nosotros. El primer tipo de atención es la sostenida,
en este tipo de atención se van produciendo errores cuando se presenta un estímulo
con algún peligro para nosotros, el segundo tipo es la atención dividida, es decir aquella que debe
prestar atención a dos estímulos a la vez, con la edad se deteriora si la tarea
es compleja y por ultimo la atención selectiva,
es decir aquella que debe centrarse en lo más relevantes se deteriora cuando la
información relevante es la más difícil y se procesa la información irrelevante.
La memoria se clasifica en varios tipos y existen criterios
para clasificarla:
El primer criterio es por su capacidad, dentro de este se
encuentran los modelos estructurales ( MCP,MLP , MMLP) y modelos de procesos (codificación,
almacenamiento y recuperación).
El segundo criterio es por su contenido, es decir el
conocimiento almacenado, dentro de este se encuentra la memoria procedural y la
memoria declarativa (episódica y semántica).
Existe otro tipo de memoria, que es la memoria sensorial, es
aquella que percibe un estimulo mas allá de su presencia, por ejemplo si
vivimos un momento de miedo, cuando lo recordemos tendremos el mismo miedo que
la vez que vivimos el estimulo.
Por lo que hemos podido percibir la memoria es muy
importante y con el paso de los años, cuando se llega a la vejez se va
deteriorando y nos hacemos una pregunta muy importante.
¿Se puede mejorar la memoria en la vejez?
Cuanta más información tenemos sobre el funcionamiento de la
memoria y los cambios que experimentan las personas con el paso del tiempo, se
ha hecho posible realizar programas que permiten a las personas mayores a
mejorar su memoria. Estos programas han dado unos resultados positivos que prueban
una reversibilidad, modificabilidad o plasticidad del funcionamiento cognitivo.
Los programas de mejora de memoria suelen contener una serie
de técnicas que permiten entrenar algunas funciones mnésicas básicas que declinan con la edad, estos programas son
llamados programas modulares.
Las técnicas utilizadas para ejercitar la memoria son tareas
habituales de una persona en su dia a dia, a pesar de que algunas personas no
son conscientes de que las están utilizando. Estos trucos o estrategias son
llamados mnemónicos, son muy diversos
y su conceptualización depende de la función cognitiva que se trata de
manipular. Estas técnicas han ido cambiando con el tiempo.
Las estrategias de memoria pueden estar agrupadas de
diferentes formas, internas y externas.
Es decir, las internas son aquellas que se aplican a la persona directamente y
las externas aquellas en las que se utilizan recursos del exterior.
“ La vida no es lo que uno vivió, sino la que uno recuerda y cómo la
recuerda para contarla” – Gabriel García Márquez
